【長青慢行舒展】
活動目的
• 活動身體：透過慢步行禪及伸手拉筋，促進身體靈活性和血液循環。
• 安定身心：通過禪修體驗，幫助參與者釋放壓力，達到心靈的平靜。
• 親近道場：在道場的環境中，增強對靜修的認識與實踐。
• 恆常修行：鼓勵長者持之以恆地進行靜修，培養內心的安穩與智慧。
活動內容
• 慢步行禪：在道場內進行慢步行走，讓身心回歸當下。
• 禪修體驗：指導參與者進行簡單的冥想練習，增強專注力。
• 伸手拉筋：進行簡單的拉筋運動，幫助舒展肌肉，減輕緊張感。
• 大休息：提供深度放鬆的機會，讓參與者完全釋放壓力。
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| 活動日期 |
2025-02-26
2025-03-05
2025-03-12
2025-03-19
2025-03-26
2025-04-02
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| 活動時間 |
11:00 AM - 12:30 PM (報到時間: 10:45am) 11:00 AM - 12:30 PM (報到時間: 10:45am) 11:00 AM - 12:30 PM (報到時間: 10:45am) 11:00 AM - 12:30 PM (報到時間: 10:45am) 11:00 AM - 12:30 PM (報到時間: 10:45am) 11:00 AM - 12:30 PM (報到時間: 10:45am)
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| 開始報名日期 |
2025-02-05 - 1:00 PM
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| 地點 |
荔枝角會址 - 1/F課室一,荔枝角會址 - 1/F課室二,荔枝角會址 - 1/F課室三
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| 對象 |
60歲或以上大眾
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| 年齡 |
60歲或以上
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活動要求必須出席所有場次
| 備註 |
1.名額有限，敬請珍惜。
2.道場莊嚴，請勿穿著無袖或過短上衣、領口勿過低。
3.請自備足夠保暖衣物。
4.建議確診者或身體不適者求醫並留家休息。
5.請於活動開始前15-20分鐘到達，避免遲到或過早到。
