【長青禪心瑜伽】
活動目的
- 活動身體：透過坐姿及臥姿的瑜伽伸展動作，促進身體靈活性和血液循環。
- 安定身心：通過禪修體驗，幫助參與者釋放壓力，達到心靈的平靜。
- 親近道場：在道場的環境中，增強對靜修的認識與實踐。
- 恆常修行：鼓勵長者持之以恆地進行靜修，培養內心的安穩與智慧。
活動內容
- 瑜伽伸展：進行簡單瑜伽動作，幫助舒展肌肉，增強柔韌性。
- 禪修體驗：指導參與者進行靜坐練習，提升專注力與自我覺察。
- 大休息：提供深度放鬆的機會，讓參與者釋放身心疲憊。
- 修行心態指導：分享恆常修行的理念，幫助參與者建立正向心態。
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| 活動日期 |
2026-02-26
2026-03-05
2026-03-19
2026-03-26
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| 活動時間 |
11:00 AM - 12:30 PM (報到時間: 10:45) 11:00 AM - 12:30 PM (報到時間: 10:45) 11:00 AM - 12:30 PM (報到時間: 10:45) 11:00 AM - 12:30 PM (報到時間: 10:45)
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| 開始報名日期 |
2026-02-05 - 1:00 PM
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| 地點 |
荔枝角會址 - 2/F大殿
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| 對象 |
60歲或以上長青長者
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| 年齡 |
60
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活動要求必須出席所有場次
| 備註 |
活動地點:
2樓大殿
活動備註:
- 參加者需自備：大毛巾，瑜伽墊。
- 穿著服飾：寬鬆長褲、有袖上衣；避免闊衣領、短或貼身衫褲。
- 請自備足夠保暖衣物。
- 上課前勿空腹或過飽。
- 建議確診者或身體不適者求醫並留家休息。
- 請珍惜道場資源，準時於上課前報到。若需缺席，請通知道場或於報名系統取消報名。
- 請於活動開始前15-20分鐘到達。避免遲到或過早到。
