
【長青禪心瑜伽】
活動目的 活動身體:透過坐姿及臥姿 的瑜伽伸展動作,促進身體靈活性和血液循環。 安定身心:通過禪修體驗,幫助參與者釋放壓力,達到心靈的平靜。 親近道場:在道場的環境中,增強對靜修的認識與實踐。 恆常修行:鼓勵長者持之以恆地進行靜修,培養內心的安穩與智慧。 活動內容 瑜伽伸展:進行簡單瑜伽動作,幫助舒展肌肉,增強柔韌性。 禪修體驗:指導參與者進行 靜坐 練習,提升專注力與自我覺察。 大休息:提供深度放鬆的機會,讓參與者釋放身心疲憊。 修行心態指導:分享恆常修行的理念,幫助參與者建立正向心態。
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| 活動日期 |
2025-07-31
2025-08-07
2025-08-14
2025-08-21
2025-08-28
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| 活動時間 |
11:00 AM - 12:30 PM (10:45) 11:00 AM - 12:30 PM (10:45) 11:00 AM - 12:30 PM (10:45) 11:00 AM - 12:30 PM (10:45) 11:00 AM - 12:30 PM (10:45)
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| 開始報名日期 |
2025-07-10 - 1:00 PM
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| 地點 |
荔枝角會址 - 2/F大殿
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| 對象 |
60歲或以上長青長者
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| 年齡 |
60
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活動要求必須出席所有場次
| 備註 |
活動地點:
2樓大殿
活動備註:
- 參加者需自備:大毛巾,瑜伽墊
- 穿著服飾:寬鬆長褲、有袖上衣;避免闊衣領、短或貼身衫褲。
- 請自備足夠保暖衣物。
-上課前勿空腹或過飽
- 建議確診者或身體不適者求醫並留家休息。
- 請珍惜道場資源,準時於上課前報到。若需缺席,請通知道場或於報名系統取消報名