【長青椅禪靜修】
透過動禪促進身體活動，提高靈活性與血液循環。
透過禪坐，幫助參與者釋放壓力，達心靈的平靜。
活動內容
• 動禪及椅子瑜伽：進行簡單的身體運動，幫助舒展筋骨。
• 禪坐：指導參與者正確的坐姿與呼吸技巧，以增強專注力。
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| 活動日期 |
2025-07-16
2025-07-23
2025-08-06
2025-08-13
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| 活動時間 |
2:30 PM - 4:00 PM (14:15) 2:30 PM - 4:00 PM (14:15) 2:30 PM - 4:00 PM (14:15) 2:30 PM - 4:00 PM (14:15)
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| 開始報名日期 |
2025-06-25 - 1:00 PM
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| 地點 |
荔枝角會址 - 1/F課室一,荔枝角會址 - 1/F課室二,荔枝角會址 - 1/F課室三
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| 對象 |
60歲或以上長青長者
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| 年齡 |
60歲或以上長青長者
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活動要求必須出席所有場次
| 備註 |
活動場地：荔枝角道場大1/F課室1/2/3
活動備註：
1.名額有限，敬請珍惜。
2.道場莊嚴，請勿穿著無袖或過短上衣、領口勿過低。
3.請自備足夠保暖衣物。
4.運動時，適宜不飽亦不餓。
5.建議確診者或身體不適者求醫並留家休息。
6.請於活動開始前15-20分鐘到達，避免遲到或過早到。
